Dr Christina

Fråga / Boka

Tag: naturliga huskurer

  • Lyft ögonlocken utan operation – Del 2: Övningar och kurer du kan göra hemma

    Lyft ögonlocken utan operation – Del 2: Övningar och kurer du kan göra hemma

    Naturliga metoder för att lyfta ögonlocken har ofta ingen vetenskaplig evidens, men många upplever att dessa tekniker kan ge en fräschare känsla och utseende. I denna artikel delar vi praktiska tips som kan vara värda att prova för att förbättra hudens elasticitet och minska intrycket av hängiga ögonlock.

    Detta är en del av guiden “Lyfta ögonlock utan operation“.

    Naturliga huskurer

    Gurkskivor

    Gurkskivor är en klassisk och effektiv metod för att fräscha upp huden runt ögonen. De innehåller mycket vatten och antioxidanter som lugnar huden och minskar svullnad. Placera kylda gurkskivor på dina slutna ögonlock i 15–20 minuter. Effekten är svalkande och uppfriskande, vilket kan ge huden ett tillfälligt lyft. Gurka är också rik på vitamin K, som kan hjälpa till att minska mörka ringar under ögonen.

    Kamomillte-påsar

    Kamomill har antiinflammatoriska egenskaper som kan minska rodnad och svullnad. Brygg en kopp kamomillte och låt tepåsarna svalna i kylskåpet. Placera sedan de kalla påsarna över dina ögon i 15–20 minuter. Detta är en enkel metod för att lugna irriterade ögon och reducera puffighet. Kamomill innehåller naturliga flavonoider som kan stärka hudens elasticitet.

    Äggvitemask

    Äggvita är rik på proteiner och har en åtstramande effekt på huden. Vispa äggvita tills den är lätt skummig och applicera ett tunt lager på ögonlocken. Låt den torka i cirka 15 minuter innan du sköljer av med ljummet vatten. Regelbunden användning kan hjälpa till att förbättra hudens elasticitet och minska fina linjer kring ögonen.

    Aloe vera-gel

    Aloe vera har lugnande och fuktgivande egenskaper som kan hjälpa huden att återfå sin fasthet. Applicera ett tunt lager ren aloe vera-gel på ögonlocken och låt den sitta i 10–15 minuter innan du sköljer av med kallt vatten. Detta är ett naturligt sätt att reducera hängighet. Aloe vera innehåller dessutom antioxidanter som vitamin C och E, vilka skyddar huden mot fria radikaler.

    Livsstilsjusteringar

    Sömn och vila

    En god natts sömn är avgörande för hudens hälsa. Brist på sömn kan leda till inflammation och svullnad runt ögonen, vilket förvärrar intrycket av hängande ögonlock. Sträva efter att sova 7–9 timmar per natt och använd en kudde som lyfter huvudet för att minska vätskeansamling i ansiktet. Använd sidenörngott för att minimera friktionen mot huden.

    Solskydd

    UV-strålar skadar hudens kollagen och elastin, vilket kan leda till ökad slapphet. Använd en solkräm med SPF 30 eller högre som är anpassad för den känsliga huden runt ögonen. Komplettera med solglasögon som blockerar UV-strålning för extra skydd. Detta minskar risken för solskador som kan bidra till åldrande hud.

    Hydrering

    Tillräcklig vätskebalans är nödvändigt för hudens elasticitet och fasthet. Drick minst 1,5–2 liter vatten dagligen och använd återfuktande hudvårdsprodukter som innehåller hyaluronsyra för att stärka hudens fuktbarriär. Konsumera livsmedel med högt vatteninnehåll, som gurka och vattenmelon, för att ytterligare stödja hudens hälsa.

    Hälsosam kost

    En kost rik på vitaminer som C, E och A samt omega-3-fettsyror stöder hudens hälsa. Vitamin C stimulerar kollagenproduktionen, medan E-vitamin skyddar huden mot fria radikaler. Omega-3 fettsyror hjälper till att stärka hudens struktur och elasticitet. Undvik salt och socker i överflöd, då dessa kan orsaka vätskeretention. Tillskott av resveratrol, som finns i druvor, kan också bidra till att förbättra hudens fasthet.

    Övningar för ögonlocken

    Ögonbrynslyft

    Den här enkla övningen stärker musklerna runt ögonbrynen och bidrar till en fastare hud. Placera fingertopparna under ögonbrynen och tryck försiktigt uppåt samtidigt som du försöker sänka ögonbrynen mot fingrarna. Håll positionen i fem sekunder och upprepa 10–15 gånger. Denna övning kan förbättra blodflödet och minska svullnad.

    Blinkträning

    Blinka snabbt och medvetet under 30 sekunder för att stärka musklerna runt ögonen. Ta en kort paus och upprepa tre gånger. Denna enkla övning kan förbättra blodcirkulationen och reducera trötthetstecken. Den ökar också smörjningen av ögonen och stärker deras muskler.

    Ögonlocksmotstånd

    Träna ögonlockens muskler genom att stänga ögonen halvvägs och hålla denna position med motstånd från musklerna. Öppna sedan ögonen långsamt och kontrollerat. Upprepa 10–12 gånger för att förstärka ögonlockens struktur. Detta hjälper till att minska slapphet och ger ett piggare utseende.

    Ögonrullning

    Förbättra blodflödet och elasticiteten genom att rulla ögonen medurs och moturs, cirka 10 gånger i varje riktning. Detta bidrar till att stärka ögonmusklerna och ge ett piggare utseende. Regelbunden ögonrullning kan stödja hudens elasticitet och minska trötthetskänslan.

    Varm kompress och massage

    Använd en varm kompress för att öka blodcirkulationen och mjuka upp musklerna kring ögonen. Placera en varm, fuktig trasa över ögonen i 5–10 minuter och massera sedan området med cirkulära rörelser. Detta kan bidra till att förbättra hudens fasthet och minska svullnad. Lägg till en droppe essentiell olja, som lavendel eller kamomill, för extra avslappning.

    Elektrisk tandborstestimulering

    En elektrisk tandborste kan användas för att stimulera ögonlocksmusklerna. Placera den mjukt nära ögonbrynen och låt vibrationerna ge en lätt massage. Se till att tandborsten är ren och undvik för mycket tryck. Detta kan vara ett innovativt sätt att förbättra muskeltonen runt ögonen och förhindra slapphet.

  • Lyfta ögonlock utan operation – 3 typer av icke-kirurgiska behandlingar

    Lyfta ögonlock utan operation – 3 typer av icke-kirurgiska behandlingar

    Det finns en tid i livet när spegeln börjar prata tillbaka – och den är sällan snäll.

    Ögonlocken tynger och du kanske undrar “Måste jag lägga mig under kniven?”. Låt oss gå till botten med detta.

    Därför får du hängande ögonlock

    Hängande ögonlock, eller dermatochalasis, är en vanlig estetisk och funktionell utmaning som kan påverka både utseendet och synen. För att förstå varför detta sker måste vi titta på de vanligaste orsakerna:

    • Hudens åldrande: Minskad kollagen- och elastinproduktion leder till att huden blir slapp.
    • Genetiska faktorer: Svag bindväv eller muskelstruktur kan vara ärvda egenskaper.
    • Muskelatrofi: Levator-muskeln kan försvagas med tiden eller av sjukdom.
    • Solskador: UV-strålning påskyndar förlust av hudens fasthet.
    • Rökning: Försämrar blodflödet och ökar hudens åldrande.
    • Vätskeretention: Särskilt vid sömnbrist eller salt kost.
    • Allergier: Kroniska allergier orsakar svullnad och inflammation.
    • Sköldkörtelproblem: Hypotyreos kan bidra till svullnad och slapp hud.
    • Viktnedgång: Snabb viktnedgång kan orsaka förlust av fettvolym i ansiktet.

    1. Icke-kirurgiska behandlingar och injektioner

    • Botox och Dysport: Injektioner som Botox och Dysport är mycket effektiva för att behandla hängande ögonlock utan kirurgi. Botox verkar genom att slappna av muskler som kan dra ner ögonlocket, medan Dysport sprids mer naturligt i vävnaden och är ett bra alternativ för större områden. Resultaten är temporära och varar i tre till sex månader.
    • Dermala fillers: Produkter som Juvéderm och Restylane återställer volym och kan skapa ett visuellt lyft. Genom att fylla ut förlorad volym ger fillers huden ett ungdomligare utseende och förbättrar konturerna kring ögonen. Effekten varar i upp till ett år.
    • Laser och ultraljud: Behandlingar som Plasma Pen, HIFU och radiofrekvens (RF) stimulerar hudens kollagenproduktion och förbättrar hudens elasticitet. Dessa metoder är icke-invasiva och har minimal återhämtningstid.
    • Microneedling med RF: En kombination av mikronålar och radiofrekvens som tränger djupt in i huden för att stimulera kollagen och elastin. Det är en effektiv behandling för att strama upp huden.

    Läs mer om injektioner, laser och ultraljud.

    2. Naturliga lösningar och övningar

    För dig som vill undvika behandlingar finns det flera naturliga alternativ. Huskurer och livsstilsändringar kan bidra till att förbättra hudens tillstånd:

    • Gurkskivor och kamomillte: Hjälper till att lugna huden och minska svullnad.
    • Äggvita och aloe vera: Stramar åt huden och ökar dess elasticitet.
    • Livsstilsändringar: Fokusera på kvalitativ sömn, hydrering och solskydd för att motverka hängighet.
    • Ögonbrynslyft och blinkträning: Enkla övningar som stärker musklerna kring ögonen och ger ett piggare utseende.

    Läs mer om naturliga alternativ och övningar.

    3. Hudvårdsprodukter och sminktips

    En väl anpassad hudvårdsrutin kan göra stor skillnad för huden runt ögonen:

    • Ögonkrämer med hyaluronsyra och retinol: Hjälper till att återfukta och minska fina linjer.
    • Peptidrika produkter: Stärker hudens fasthet genom att stimulera kollagenproduktionen.
    • Eyeliner och ögonlockstejp: Sminktekniker som snabbt och enkelt kan ge ett lyftande utseende.

    Läs mer om hudvårdsprodukter och smink.

    Fördelarna med att undvika kirurgi

    • Mindre invasivt: Icke-kirurgiska behandlingar innebär minimal risk och snabb återhämtning.
    • Anpassningsbart: Resultaten är temporära och kan justeras efter behov.
    • Kombinerbara metoder: Tekniker som fillers och Botox kan användas tillsammans för bättre resultat.

    Hur står sig dessa behandlingar jämfört med en operation?

    Begränsad effekt

    Icke-kirurgiska metoder passar bäst för milda till måttliga fall. Vid kraftigt hängande ögonlock, där synfältet påverkas, kan kirurgi som blefaroplastik vara nödvändigt.

    Kräver underhåll

    Behandlingar som Botox och fillers kräver regelbundna sessioner, oftast var tredje till sjätte månad.

    Tabell: Jämförelse av kirurgiska och icke-kirurgiska alternativ

    Behandling Antal dagar Rational för blåmärkens varaktighet Rekommenderat antal behandlingar Hur ofta behandlingen behövs Kostnad per behandling (SEK) Totalkostnad för en omgång (SEK)
    Botox 1–3 dagar Minimala blåmärken på grund av liten nålstorlek och ytlig injektion. 3–4 gånger per år Var 3–4 månad 2 500–4 000 7 500–16 000
    Dysport 1–3 dagar Liknar Botox; små blåmärken vid injektionsstället. 3–4 gånger per år Var 3–4 månad 2 500–4 000 7 500–16 000
    Dermal fillers (Restylane, Juvéderm) 5–10 dagar Blåmärken beror på injektionsdjup, behandlat område (t.ex. läppar, kinder) och kärltäthet. 1 gång initialt, sedan underhåll Var 6–12 månad beroende på område 3 500–6 000 3 500–6 000
    Salmonpolynukleotider (Salmon-DNA) 3–7 dagar Blåmärken kan uppstå på grund av injektionsteknik och kärltäthet i behandlat område. 3–4 behandlingar i en kur Var 2–4 vecka under kuren 2 500–4 000 7 500–16 000
    Plasmapenna 3–5 dagar Ingen direkt injektion, men blåmärken kan uppstå från lätt vävnadstrauma under behandlingen. 1 behandling för specifika områden Vid behov 4 000–8 000 4 000–8 000
    HIFU (högintensivt fokuserat ultraljud) 0–2 dagar Sällan blåmärken eftersom det är en icke-invasiv behandling. 1–2 gånger initialt Var 6–12 månad 6 000–12 000 6 000–24 000
    Radiofrekvens (RF) 0–2 dagar Icke-invasiv; minimal risk för blåmärken om inte kombinerat med microneedling. 4–6 behandlingar i en kur Var 2–4 vecka under kuren 3 000–5 000 12 000–30 000
    RF-microneedling 3–7 dagar Blåmärken på grund av nålpenetration och energi som når de djupare hudlagren. 3–6 behandlingar i en kur Var 4–6 vecka under kuren 4 000–8 000 12 000–48 000
    Trådlyft 7–14 dagar Blåmärken orsakas av trådar som förs in i underhudsvävnaden. 1 behandling Var 12–18 månad beroende på resultat 15 000–25 000 15 000–25 000
    Plasmabehandling för magen 2–5 dagar Minimala blåmärken om inte aggressiv behandling utförs. 1–3 behandlingar beroende på önskat resultat Var 6–12 månad 8 000–15 000 8 000–45 000
    Microneedling med RF 3–7 dagar Liknar RF-microneedling; blåmärken uppstår från nålpenetration och RF-energi. 3–6 behandlingar i en kur Var 4–6 vecka under kuren 4 000–8 000 12 000–48 000
    Ögonlockskirurgi, övre ögonlock 10–14 dagar Blåmärken beror på kirurgiska snitt, vävnadsmanipulation och kärltäthet i ögonlocksområdet. 1 behandling Permanent (eventuellt justering om flera år) 25 000–35 000 25 000–35 000

    Osäker?

    Prata med en specialist. Det är ett snabbare sätt att komma till beslut när det gäller kirurgi och icke-kirurgiska lösningar.

    Dr Christina Herrspiegel

    Specialistläkare inom oftalmologi (ögonläkare) med inriktning mot estetisk kirurgi. Har jobbat som läkare i Berlin, Schweiz, London och på S:t Eriks ögonsjukhus i Stockholm.
    Fråga / Boka